La beauté du CrossFit c’est que peu importe votre âge, votre sexe, votre poids ou votre forme physique, il trouvera toujours un moyen d’atteindre vos objectifs personnels.
Le CrossFit améliorera votre condition physique et mentale, votre estime de soi, votre hygiène de vie ainsi que votre capacité à faire face à de nouveaux défis. Pour les débutants, il suffit de ne pas être trop autocritique envers soi-même et d’évoluer à son propre rythme.
De plus, le CrossFit est sécuritaire dans son exécution puisque toutes les séances sont supervisées par un entraîneur certifié. En plus de vous expliquer comment effectuer les différents mouvements du programme quotidien, il s’assurera que votre forme est bonne lors de leurs exécutions.
Finalement, une idée faussement répandue est qu’il faut être un athlète ou particulièrement en forme pour faire du CrossFit. C’est totalement faux!! Tous les mouvements et charges sont adaptés à votre condition physique et c’est vous qui décidez de l’intensité à laquelle vous les effectuez.