Le Gym
Situé en plein cœur de la ville et à moins de 2 minutes de l’Université Laval ainsi que du CEGEP Sainte-Foy, nous vous offrons un vaste stationnement gratuit et sommes facilement accessible en autobus. Au CrossFit Sainte-Foy, l’ambiance est amicale, les entraîneurs passionnés, l’encadrement dynamique et soutenu et l’on sort toujours de nos séances avec un sentiment d’accomplissement.
Notre approche
Au CrossFit Sainte-Foy, nous sommes une belle communauté d’individus ayant à cœur notre santé et aidons à l’améliorer par :
Une ambiance amicale
Vous vous sentirez rapidement à l’aise dans nos cours de groupe peu importe votre niveau.
Entraînement en équipe
Travail intermittent à deux vous permettant de mieux gérer votre rythme lors de vos entraînements.
Ouvert à tous
Le CrossFit est accessible à tout le monde. Suffit d’y mettre les efforts requis !
L’entraide mutuelle
Nous sommes une communauté et les gens autour de vous veulent vous aider à vous améliorer.
Entraîneurs passionnés
Nos entraîneurs sont sur place 365 jours par année!
Encadrement soutenu et dynamique
L'aspect technique au début de chaque cours est de mise ainsi qu’une supervision en continue tout au long de la séance.
Dépassement de soi
Le CrossFit n’a pas fini de vous surprendre par ses nombreux défis peu importe votre niveau i.e. la volonté, la technique, la mobilité, les charges, la nutrition, le sommeil, etc…
Atmosphère chaleureuse
Venez-vous intégrer à une communauté de gens qui ont leur santé à cœur.
Nos différents cours
Au CrossFit Sainte-Foy, nous sommes soucieux de vous offrir des cours qui répondent à vos besoins. Vous trouverez ci-dessous une description des différents cours présents à notre horaire auxquels vous avez accès. Pour toutes questions n’hésitez pas à communiquer avec nous.
Cours d’initiation
Cours pour les débutants, permettant d’apprendre les mouvements fondamentaux du CrossFit tout en étant encadré par un entraîneur certifié. Nous vous recommandons fortement d’assister à 1 ou 2 de ces cours lorsque vous commencez le CrossFit, quoiqu’il soit possible d’accéder directement aux Cours de groupe si la plage horaire des cours d’initiation ne vous convient pas. Dans cette éventualité, contactez-nous.
Cours de Groupe
Cours de CrossFit « classique » pendant lesquels vous effectuerez la plupart de vos entraînements. Techniques/forces et WOD’s seront aux programmes quotidiennement. Ces cours sont toujours supervisés par un entraîneur.
Cours de mobilité
Cours permettant de travailler l’amplitude de mouvements de vos articulations pour vous aidez à effectuer les exercices reliés au CrossFit dans un cadre plus sécuritaire et efficace lors de vos entraînements.
Cours d’haltérophilie
Cours semi-privé (5@8) offert la fin de semaine pour apprendre à effectuer avec efficience et sécurité les mouvements d’haltérophilie. Cours pour débutants et intermédiaires.
Bootcamp pour femmes
Plage horaire réservée pour les femmes. La Programmation de CrossFit est spécifique aux besoins de ces dernières. L’abonnement au Bootcamp est sur 3 mois et vous donne accès à 2 des 4 plages horaires réservées pour les femmes. Places limitées.
Powerlifting
Section munie d’équipements spécialisés (monolift, bench de compétition, plateforme à deadlift, chaîne, board, bow bar, safety squat bar…etc) pour le développement de la force brute.
Notre clientèle
Au CrossFit Sainte-Foy tout le monde y trouve son compte. Que vous soyez un homme ou une femme, jeune ou moins jeune, débutant ou athlète et peu importe votre condition physique nous sommes l’endroit parfait pour vous.
Nos abonnements
Nous offrons une grande variété d’abonnements pour satisfaire les besoins de tous nos membres. Choisissez votre fréquence hebdomadaire parmi nos abonnements 3-6-12 mois. Nous offrons aussi des cartes de 10 séances (99,99+tx) et la possibilité de payer à la séance (15.00 tx inc.)
BEAUCOUP D'HEURES DE CLASSES!
Afin de s’adapter à votre horaire, nous offrons une grande quantité d’heures de cours à chaque jour, 7 jours sur 7, 365 jours par année.
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CrossFit Sainte-Foy a confié sa conception de site web à L'Effet Monstre, une agence web de la ville de Québec.