Cours de CrossFit à Québec

Au CrossFit Sainte-Foy, nos cours de CrossFit sont adaptés à tous les niveaux et encadrés par un·e entraîneur·e certifié·e.

Il y a des cours 7 jours sur 7 : tôt le matin, le midi et en fin de journée la semaine, le matin la fin de semaine.

Cours de groupe

C’est le cours typique du CrossFit Sainte-Foy : tous les niveaux ensemble, un·e entraîneur·e pour encadrer, et un entraînement différent chaque jour.

Tous les cours de groupe sont encadrés par un·e entraîneur·e et se déroulent en trois temps : technique, force, puis WOD.

Oui. Consulte l’horaire et réserve ta plage sur Fliip.

Le Team WOD, c’est l’entraînement en équipe : un travail intermittent à deux qui te permet de mieux gérer ton rythme.

Une séance d’Open gym est une séance libre : tu viens pratiquer certains mouvements, des aspects techniques ou faire un WOD.

Un·e entraîneur·e est sur place et se fait un plaisir de répondre à tes questions, mais la séance n’est pas supervisée.

Oui, pendant les plages d’Open gym.

Regarde l’horaire, réserve ta plage et viens essayer. Ton premier cours est gratuit.